Depressão, irritabilidade, choro, propensão à crise de raiva, edemas, insônia, distensão do abdome e mamas. Estes são apenas alguns dos sintomas típicos da tensão pré-menstrual, a tão famosa TPM que, segundo estimativas, visita, todos os meses, 80% das mulheres - e quem estiver por perto delas.
Muito já se falou sobre o tema e as principais perguntas continuam as mesmas: como controlar esses efeitos da natureza? Sabemos que a menstruação e a sua complexidade fornecem sinais claros do que está acontecendo no corpo feminino. E aqui está a segunda questão: o tratamento deve focar os alívio dos sintomas ou o desequilíbrio como um todo.
A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) tem uma visão peculiar sobre esse assunto. Nela, investigam-se desde a cor e a quantidade de sangue menstrual, até a presença de coágulos e cólicas, edemas e o início deles; se há cansaço, dor lombar, distensão e dor nas mamas.
Verifica-se também se a mulher sofre de cefaléia, se ela ocorre antes, durante ou depois da menstruação e em que região da cabeça. Sinais que ajudam a individualizar o tratamento e a buscar uma abordagem sistêmica, holística, e não apenas o alívio momentâneo.
É muito comum ouvir pacientes dizerem que iniciam o uso de diuréticos antes do período pré-menstrual para evitar os edemas ou, então, que usam calmantes e antidepressivos "para poder agüentar, mais uma vez, tanto desconforto emocional". Atualmente, vê-se posturas ainda mais radicais, como a suspensão total da menstruação quando os medicamentos não surtem os efeitos desejados.
Tais medidas, além de não atuarem no "X" da questão, são, a longo prazo – segundo a visão da MTC -, extremamente prejudicial à fisiologia reprodutora da mulher. Cada vez mais, ela desenvolve nódulos, cistos e miomas que possuem, na sua etiologia, alterações no fluxo menstrual e disfunções de humor causadas por emoções reprimidas.
Por outro lado, há uma tendência geral de se achar normal tanto desconforto, uma vez que é comum a várias mulheres. É importante lembrar que esse "paradigma" não é verdadeiro. A menstruação é uma forma fisiológica que o corpo possui de se livrar de algo que não foi usado (o endométrio). Sabemos que o organismo feminino se mobiliza para gerar uma criança cerca de 400 vezes durante a vida: a taxa de hormônios sobe, ocorre a ovulação e o útero fica pronto para receber o óvulo fecundado. Se a fecundação não acontece, os índices hormonais caem de repente podendo gerar a síndrome da TPM.
É quando a mulher pode passar por uma fase de grande tensão emocional e desenvolver alguns sintomas da Tensão, mas isso não quer dizer que eles estarão sempre presentes no período menstrual. Porém, aquela que frequentemente sofre com alguns ou todos esses sintomas apresenta indícios de um quadro crônico de estagnação energética.
No entendimento da MTC, o fígado é o responsável por assegurar o suave fluxo energético para toda a máquina humana. O desequilíbrio no qi – como chineses denominam a chamada energia sutil, também conhecida por prana, pelos indianos - do fígado ocasiona os sintomas desagradáveis ligados à pré-menstruação. A raiva, a frustração e a mágoa, sentimentos freqüentes em quem se encontra nesta situação -, podem, a longo prazo, aumentar a estagnação energética neste órgão e gerar vários outros sintomas.
O tratamento pela acupuntura apresenta bons resultados logo após o primeiro mês, porque minimiza consideravelmente os inconvenientes da TPM através do restabelecimento da circulação energética. Os benefícios mais relatados, são: maior qualidade do sono, mais disposição ao acordar, menores variação do humor e labilidade emocional, dor e edemas. Essa técnica milenar ajuda, ainda, a evitar o retorno dos sintomas, já que atuação também se dá em pontos que impedem a energia de se estagnar novamente.
É importante ressaltar que, como em qualquer tratamento, deve haver uma continuidade e freqüência regulares nos primeiros meses, para, posteriormente, espaçar-se cada vez mais as sessões de acupuntura. A auriculoterapia, na qual se coloca sementes de mostarda em pontos localizados na orelha, também é de grande valia.
Não podemos deixar passar a informação de que a alimentação é um outro fator importante. O consumo excessivo de laticínios e alimentos gordurosos, também pode desencadear as crises de TPM. Assim como a auriculoterapia, medidas como uma boa orientação alimentar, prática de exercícios físicos adequados e a indicação de terapêuticas coadjuvantes, como florais de Bach e aplicação de Reiki, contribuem para o reequilíbrio energético e, consequentemente, para o controle da TPM.
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